Lukuaika noin 35 hengitystä.
Hengityskaavoilla ja -rytmeillä leikkiminen on aivotreeniä, jolla voi menestyksekkääsi katkaista mielen, hengityksen tai hermoston jumiutuneen tilan.
Kokeile videon fysiologista huokausta stressitasojen nopeaan laskemiseen ja kolmiosaista sisäänhengitystä hikan välittömään voittamiseen!
Tekniikat on poimittu Huberman Lab -podcastista ja höystetty hengitysterapeuttisella ymmärryksellä.
Kirjoittaja nautiskelee mielellään pysähtyneisyyden tilasta uloshengityksen jälkeisellä tauolla ja on valmentanut satoja suomalaisia vapauttamaan hengityksensä Hengitys Unlimited -verkkokurssilla.
Lue lisää Hengitys Unlimited -verkkokurssista täältä
Ota Sanni seurantaan Instagramissa ja Facebookissa!
